養生湯圓
【配料材料】:乾紅豆100公克、乾蓮子50公克、糙薏仁50公克。
【湯圓材料】:糯米粉150公克、水120公克。
【糖水材料】:二砂糖200公克、水100公克
【配料做法】:
1. 紅豆洗淨,浸泡隔夜,水淹過紅豆約2公分,用電鍋蒸熟(外鍋3杯水)。
2. 蓮子洗淨,浸泡4小時後,換水重新加入水淹1公分左右,用電鍋蒸熟(外鍋1杯水)。
3. 糙薏仁洗淨,浸泡隔夜,水淹過薏仁約2公分,用電鍋蒸熟(外鍋3杯水)。
~配料品項可依照個人口味自調整更動喔~
【湯圓做法】:
1. 糯米粉、水混和後攪拌均勻。
2. 米糰揉至光滑表面。
3. 米糰分割、揉成長條形。
4. 長條形米糰,再次分割成小塊後、搓圓。
5. 煮一鍋水,待水滾後,投入湯圓煮至浮起(約3-4分鐘)。
~ 依湯圓大小不同,煮至浮起的時間請自行微調~
【糖水做法】:
1. 將二砂糖加入水中,煮至融化即可。
將配料、湯圓以及糖水結合後就完成囉!